Magnesio e Sindrome Premestruale

Che cos’è la SPM (sindrome premestruale)

La sindrome premestruale è un complesso di sintomi di intensità variabile correlati alle variazioni ormonali del ciclo mestruale, che colpisce il benessere fisico e psichico di quasi 4 donne su 10 in età fertile.

Si tratta di alterazioni emotive, fisiche e cognitive che si accentuano nella settimana prima del flusso.

Sintomi

Le manifestazioni più frequenti comprendono: 

• sbalzi d’umore
• nervosismo
• iperemotività
• mal di testa
• tensione al seno
• gonfiore addominale
• astenia
• insonnia

Carenza di magnesio

I livelli di magnesio rilevati nelle donne con sindrome premestruale sono risultati inferiori rispetto a quelli delle donne senza sindrome. 

Le fluttuazioni ormonali legate al normale ciclo mestruale possono infatti influenzare il normale metabolismo di questi minerali e favorirne un’aumentata eliminazione o un ridotto assorbimento.

Il magnesio è implicato in varie funzioni:

• nell’attività della serotonina e di altri neurotrasmettitori
• nella contrazione vascolare
• nella funzione neuromuscolare
• nella stabilità di membrana

Quindi esistono molte vie attraverso le quali una sua carenza può influenzare i sintomi della sindrome premestruale.

Per approfondire: www.ilmagnesio.it