Che cos'è la diarrea del viaggiatore

La diarrea del viaggiatore è un disturbo molto diffuso tra i visitatori di Paesi con clima caldo e condizioni igienico-sanitarie carenti (Africa, America Latina, Medio Oriente e Asia).

Sintomi

È caratterizzata da episodi di diarrea molto frequenti - generalmente due o più evacuazioni al giorno di feci liquide - che possono essere accompagnati da crampi addominali e, talvolta, da nausea, vomito, malessere generale, febbre e sangue nelle feci.
Nella maggioranza dei casi, insorge durante i primi giorni di permanenza all’estero e si presenta in forma lieve. Si risolve in pochi giorni senza dovere far uso di farmaci e solo raramente dura più di una settimana.

Cause e terapia

La causa principale è l’ingestione di alimenti o di bevande contaminati da residui fecali che contengono microrganismi quali batteri, virus e parassiti.

Dato che può causare una notevole disidratazione, soprattutto se accompagnata da vomito e in particolare nei bambini, il trattamento più indicato consiste nel reintegrare la perdita di fluidi e l’equilibrio dei sali minerali bevendo acqua e bibite zuccherate in abbondanza (the, limonate, succhi di frutta).

È anche utile assumere - sia qualche giorno prima della partenza sia durante il soggiorno - probiotici in grado di ripristinare l’equilibrio della flora batterica intestinale.
 

Prevenzione

Evitare di contrarre la diarrea del viaggiatore è abbastanza semplice: la forma di prevenzione più efficace consiste nel seguire attentamente le comuni norme di igiene personale e nell’adottare una serie di misure preventive quando si assumono cibi e bevande.

Le raccomandazioni fondamentali da adottare per ridurre al minimo il rischio di contagio sono:

• evitare i cibi crudi e quelli poco cotti (vegetali, uova, carne, pesce e frutti di mare)
• consumare esclusivamente la frutta che lo stesso viaggiatore può sbucciare
• consumare i cibi cotti in luoghi idonei dal punto di vista igienico
• consumare i cibi appena cotti (entro 2 ore dalla preparazione) e non riscaldati
• non acquistare i generi alimentari o le bevande da rivenditori ambulanti
• evitare di consumare il latte non pastorizzato (a meno di bollirlo), i formaggi e i 
   gelati di provenienza dubbia
• consumare solo le bevande imbottigliate e non aggiungere ghiaccio
• bere l’acqua di rubinetto solamente dopo averla bollita e/o trattata con appositi disinfettanti
• curare scrupolosamente l’igiene personale, soprattutto prima dei pasti
• lavarsi i denti con acqua minerale (imbottigliata).